November 4, 2022 zeynep oralel

Tatlı Krizi Ataklarına Son Verecek 7 Nefis Tatlı

Tatlı krizi herkesin karşılaşabileceği normal bir durumdur. Tatlı krizleri; metabolik, psikolojik ya da beslenme alışkanlığıyla alakalı şekilde gerçekleşebilir. Tüm bunların sonucunda da kan şekeri düşer, kişi tatlı bir besin tüketme gereksinimi duymaya başlar.

Bugün sizlere tatlı krizinin ne olduğunu, tam olarak neden gerçekleştiğini ve tatlı krizine neyin son vereceğini anlatıyor olacağız. Eğer sizin de bu konuya dair merak ettiğiniz şeyler varsa bu yazıyı mutlaka inceleyin deriz.

Ankara’da pasta uzmanı Liva Pastacılık olarak bugünkü yazımızda, aynı zamanda tatlı krizini anında çözecek 7 nefis tatlıyı bulabilirsiniz. Birbirinden leziz tatlı çeşitleriyle siz de lezzetli bir mola verebilirsiniz.

Ayrıca tatlı krizi ile karşılaştığınızda bu duruma hızlı bir çözüm bulmak isterseniz Pişirmenize Gerek Olmayan 5 Enfes Tatlı Tarifi başlıklı içeriğimizi de keyifle okuyabilirsiniz.

Tatlı Krizi Neden Olur?

Tatlı krizi; bir kişinin kan şekerinin aşırı derecede düşmesi sonucunda tatlı tüketme gereksiniminin artmasıdır. Kişi bu esnada şerbetli, sütlü ve çikolatalı birçok tatlıyı tüketme konusunda iştahlı hale gelir.

Bazen üzüntüden bazen ise mutluluktan oluşan tatlı krizleri sık yaşanıyorsa bu bir hastalığın habercisi olabilir. Fakat normal düzeyde yaşanan bir tatlı krizi gayet olağandır. Bazı zamanlar bireyin aç olduğunu fark etmemesi de kan şekerini düşürür, tatlı tüketme ihtiyacını ortaya çıkarır.

Tatlı krizinin sayısız nedeni vardır: Vitamin ve mineral eksikliği, duygusal durumlar ve çeşitli alışkanlıklar bunlardan sadece birkaç tanesidir. Yani sonuç olarak herkesin tatlı krizi nedeni birbirinden tamamen farklı da olabilir.

Tatlı Krizine Çözüm Oluşturabilecek İpuçları

Tatlı krizine problemsiz şekilde son verebilecek çözümler vardır. Eğer siz de tatlı krizi anında ne yapacağınızı düşünüyorsanız tavsiyelerimiz sizler için geliyor. Tatlı krizini bitirecek yöntemleri birçok farklı başlıkta inceledik. Sizler de bu yöntemleri yaşamınıza dahil ederek tatlı krizi ataklarını dengede tutabilir, kendinizi çok daha sağlıklı hissedebilirsiniz.

1. Öğünlerinizi Düzenli Hale Getirin

Öğünlerin rutine çevrilmesi tatlı krizini çözme konusunda çok önemlidir. Bir beslenme rutini oluşturduğunuzda ara ve ana öğün saatlerinizi tüm detaylarıyla düzenlemiş olursunuz; ki bu da kan şekerinizin daima dengede kalmasına zemin hazırlar. Beslenme rutini meydana getirmek için dilerseniz bir profesyonelden de yardım alabilirsiniz. Seçim tamamen sizindir!

2. Beslenme Rutininizde Lifli Besinlere de Yer Ayırın

Lif yani bol bol posa içeren gıdalar, midenizin boşalması sürecini geciktirir. Bu da daha uzun zamanlı olarak tok kalmanızı sağlar. Şeker, kana daha geç bir şekilde geçeceği için kan şekerinde oluşabilecek düzensizliklerin tamamen önüne geçilmiş olur. Zaten biliyorsunuz ki tatlı krizini dengeli hale getirmenin en iyi yolu kan şekerinizi düzenlemektir.

3. Bol Bol Meyve Tüketin

Tatlı krizi ile daha rahat baş edebilmek ve bedeninizin karbonhidrat gereksinimini doğal şekilde karşılamak adına porsiyon kontrolü sağlamalısınız. Dilerseniz ara öğünlerde meyve tüketebilirsiniz. Göreceksiniz, tatlı kriziniz yavaş yavaş azalmaya başlayacak. Fakat fazla şeker içeren meyveleri dikkatli tüketin. Çünkü fazla tüketim sonucunda kilo artışı sorunuyla karşılaşmamanız açısından bu önemlidir.

4. Bol Su Tüketin

Olması gerektiği kadar su tüketmek, tokluk hissini en iyi şekilde artırır. Gün içerisinde en az 2 ila 2,5 litre kadar su tüketmeye odaklanın. İçtiğiniz suya taze nane ya da tarçın gibi tatlandırıcılar ilave edebilirsiniz. Ayrıca suyun doğal kaynak suyu olması gerektiğini de eklemiş olalım. Güvendiğiniz bir markanın suyunu bol bol tüketebilirsiniz. Tatlı krizini bu şekilde de rahatlıkla geçiştirebilirsiniz.

5. Sütlü Tatlılara Yönelin

Benim tatlı krizimi sadece tatlı tüketmek geçirir diyorsanız kontrollü şekilde tatlı yiyebilirsiniz. Daha çok sütlü tatlılara yönelerek kontrolü en iyi şekilde sağlayabilirsiniz. Tatlı yediğiniz gün bol bol yürüyüş yapıp daha fazla su tüketimi sağlarsanız bu krizi en sağlıklı biçimde çözmüş olursunuz. Yaş pasta, kek, magnolia, profiterol, kazandibi, tavuk göğsü ve sütlaç gibi tüm sütlü tatlıları belli porsiyonlarda tüketebilirsiniz.

Tatlı Krizine Ne İyi Gelir?

Tatlı krizine elbette lezzetli tatlılar iyi gelecektir! Herhangi bir sağlık sorununuz bulunmuyorsa çok sevdiğiniz bir tatlı çeşidini porsiyonunu kontrol ederek rahatlıkla tüketebilirsiniz. Tatlı krizine iyi gelebilecek birçok tatlı türü var; her birini sizlerin zevkine sunmak adına sıralıyor olacağız! Pastadan baklavaya, cheesecake çeşitlerinden şöbiyete kadar her tatlıyı keyifle tüketebilirsiniz.

1. Kestaneli Yaş Pasta

Liva Pastacılık’ın en lezzetli yaş pastalarından biri haline gelen kestaneli yaş pasta, estetik görünümü ile de iştah açıcıdır. Taptaze kestanelerle özenle süslenen bu pasta tatlı krizine anında iyi gelir. Liva ustalarının maharetli ellerinden çıkan kestaneli yaş pastayı mutlaka denemelisiniz. Bu benzersiz tat kesinlikle damağınızda kalacak, aklınızdan hiç çıkmayacak!

2. Soğuk Baklava

Baklavaya çok farklı bir bakış: Soğuk baklava! Son zamanların en sevilen ve tatlı krizine en iyi gelen çözümü hiç şüphesiz ki soğuk baklava olmuştur. Bol sütlü özel şerbeti ve Antep fıstıklı iç dolgusuyla gönüllerde taht kuran bu tatlı, damaklarda yer edinen eşsiz bir tada sahiptir. Buz gibi hissiyatıyla dondurma soğukluğu veren bu baklavaya kesinlikle şans verin deriz.

3. Sütlü Nuriye

Sütlü Nuriye tatlısı, Liva Pastacılık’ın yetenekli mi yetenekli ustalarının çok uzun senelere varan tecrübelerinin en tatlı sonucudur. Geleneksel Türk mutfağının en güzel baklava çeşitlerinden biri olan Sütlü Nuriye sayesinde tatlı kriziyle daha keyifli şekilde başa çıkabilirsiniz.

4. Fıstıklı Baklava

Liva Pastacılık bünyesinde yer alan fıstıklı baklava, katlanarak artan bir lezzete sahiptir. Tatlı krizini anında sonlandıracak bu tatlıya bayılacaksınız. Çıtır çıtır dış yüzeyi ve yumuşacık kıvamdaki iç dolgusuyla herkes tarafından sevilen bir baklava çeşididir. Ayrıca düşen kan şekeriyle mücadele etme konusunda hayli başarılı bir seçenektir.

5. Frambuazlı Cheesecake

Herkesin tatlı krizini çözen tatlı türü farklıdır. Kimisi şerbetli tatlılar tüketmek isterken kimisi de sütlü tatlılara yoğunlaşabilir. Eğer siz de sütlü tatlıları daha çok seviyorsanız frambuazlı cheesecake opsiyonu tam size göredir! Bisküvi, labne peyniri ve özenle hazırlanan frambuaz sosuyla yapılan cheesecake, orijinal bir tat olarak daima öne çıkıyor.

6. Venedik Yaş Pasta

Liva yaş pasta çeşitleri arasında en sevilenlerden biri Venedik yaş pasta oluyor. Bol çikolatalı enfes tadıyla öne çıkan Venedik yaş pasta, sizi adeta bambaşka bir evrene götürür. Bu lezzeti mutlaka doya doya deneyimlemelisiniz. Üstelik kalori açısından da birçok tatlıya göre daha hafif bir yapısı vardır.

Siz de Liva’nın yetenekli ustalarının emeğinin en güzel sonucu olan bu tatlı çeşitlerini istediğiniz zaman deneyebilirsiniz. Ankara’da yaşıyorsanız buradan vereceğiniz tüm siparişler 45 dakika içerisinde adresinize teslim edilir. Tatlı krizine bu birbirinden muhteşem lezzetlerle anında veda edebilirsiniz.

Ayrıca tatlı krizine tatlı bir çözüm oluşturmak adına Liva Pastacılık’ın En Lezzetli Atıştırmalık Seçenekleri başlıklı yazımızı da incelemenizi öneririz!